Σαλάτα για τη ζωή 😂🤣 Υποθέτω ότι είναι πιο σχετικό με αυτό που έχεις κάθε μέρα στο σπίτι. Και μου αρέσει αυτό 😄 Θέλω να σας δείξω πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μια νόστιμη σαλάτα στο σπίτι, με ένα σωρό υγιεινά χόρτα, αλλά τόσοι πολλοί από εσάς φαίνεται να παλεύετε με αυτό. Όλα έχουν να κάνουν με μια ισορροπία στις γεύσεις. . Πηγαίνετε είτε για ένα λιπαρό ντρέσινγκ είτε για ένα γλυκό. Τα καλύτερα έχουν λίγο και από τα δύο 😏 αλλά δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μια πραγματικά υγιεινή σαλάτα, παρόλο που όλα τα χόρτα και τα λαχανικά επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων. 🥗 Μου αρέσει λίγη γλυκύτητα στη σαλάτα μου και λίγη κρεμώδης λιπαρότητα, αλλά όχι πολύ, γίνεται πολύ, ειδικά με το λίπος. Μου αρέσει πολύ να στοχεύω στο 80/10/10, είναι πραγματικά η τέλεια αναλογία. . three κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας κάνουν τη δουλειά τέλεια χωρίς να είναι πολύ λιπαρό. Δεν αντιδρώ τόσο καλά στο αβοκάντο, και από σπόρους και ξηρούς καρπούς, το καλύτερο για μένα είναι η κάνναβη ή ο ηλίανθος. 2 ή three χουρμάδες σε ένα ντρέσινγκ μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά ή να κόψουν μερικά φρούτα όπως μάνγκο, μήλα, αχλάδια κ.λπ. για λίγη γλυκύτητα. Και φυσικά η οξύτητα προέρχεται από τα λάιμ και τα λεμόνια τις περισσότερες φορές, προσθέτουν κάποια αλμύρα στη σαλάτα IMO, ειδικά όταν συνηθίζεις να τρως χωρίς αλάτι. . Και πάντα, πάντα προσθέτω άφθονα φρέσκα αρωματικά βότανα, εκτός από όλη την ποικιλία των χόρτων εκτός από το μαρούλι. Λατρεύω τις σαλάτες με άνηθο, μαϊντανό, κόλιανδρο, δυόσμο, βασιλικό ή ρόκα, και όχι μόνο μερικά κλωνάρια, αλλά ένα μάτσο ή δύο 🤪 Δοκιμάστε το σοβαρά! Μια σαλάτα κόλιαντρο-μέντας με μερικά τραγανά καρότα και φύτρα φασολιών ή μια συνοδευτική σαλάτα με μαϊντανό και μαριναρισμένο κρεμμύδι με πολύ χυμό λεμονιού! 🥗🍋. Πάντα για να πάω είναι μαρούλι και μερικά ήπια χόρτα (αρνίσιο μαρούλι, child σπανάκι, ρόκα) με ντοματίνια, αγγούρι και ένα dressing με γιαούρτι με άνηθο. 🥒🍅🥥 Απλό αλλά πολύ καλό! Αν δεν έχετε νεαρές καρύδες γύρω σας για το γιαούρτι, μπορείτε να φτιάξετε μια με σπόρους κάνναβης στο σπίτι, μπορείτε να βρείτε τη συνταγή στο e book μου 😉 . Ποια είναι η σαλάτα σας; 🥗💚😄 . – [ ] . – [ ]
