Υγιεινό Δείπνο

χαρούμενη Τρίτη!!! Ελπίζω να έχουν όλοι μια υπέροχη εβδομάδα μέχρι στιγμής! δεν μπορώ να πιστέψω…

καλή Τρίτη!!!🥶❄️🌨 Ελπίζω να έχουν όλοι μια υπέροχη εβδομάδα μέχρι στιγμής! Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ξεκίνησα το σχολείο μόλις την περασμένη εβδομάδα και έχω ήδη βαλτώσει! (Είμαι σίγουρη ότι όλοι οι άλλοι μπορούν να συσχετιστούν επίσης😅) χιονίζει εδώ και είμαι ενθουσιασμένος που λατρεύω το χιόνι!! Είμαι λυπημένος γιατί έμαθα ότι το σχολείο μου είναι σε μια κομητεία στο nj που μόλις χιονίζει, οπότε η υπόλοιπη πολιτεία έχει 1-2 πόδια rn και έχουμε 1 ίντσα χαχαχα, είναι ωραίο να μην χιονίσω αλλά ήμουν Είμαι ενθουσιασμένος που θα ζήσετε έναν πραγματικό χειμώνα στην ανατολική ακτή😋 πάντως σε αυτή τη συνταγή!! όπως όλοι οι άλλοι πήδηξα στο baked oats bandwagon και ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που έκανα π.Χ. αυτά ήταν ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ!!! είναι το τέλειο χιονισμένο πρωινό (ή οποιοδήποτε πρωινό tbh) • DEATS: αυτό είναι περίπου 4-5 μερίδες 1,5 φλιτζάνι βρώμη 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου Three κουταλιές της σούπας κανέλα 2 κουταλιές της σούπας σκόνη pb Three κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος Three κουταλιές της σούπας σπόροι chia 2,5-Three φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου 1 πολτοποιημένη μπανάνα κατεψυγμένα βατόμουρα • προθερμάνετε το φούρνο στους 400*F ανακατέψτε τα ξηρά υλικά, στη συνέχεια προσθέστε τα υγρά υλικά και ανακατέψτε τα. Το έκανα στο ταψί αλλά ήταν πολύ γεμάτο, γι’ αυτό θα συνιστούσα να το ανακατέψετε σε ένα μπολ και στη συνέχεια προσθέτοντάς το στο πιάτο! ανακατεύουμε τα βατόμουρα και βάζουμε πολλά άλλα από πάνω!! ψήνετε για 45-60 λεπτά (έκανα τσέκαρα μετά τα 45 και μετά την άφησα για περισσότερο) • επίσης οποιοσδήποτε γνώστης της ψημένης βρώμης παρακαλώ lmk lmk πώς υποτίθεται ότι είναι η υφή/συνοχή της μέσης όταν τελειώσει το ψήσιμο π.χ. πραγματικά δεν ξέρω και απλά υποθέτω LOL

Related Articles

8 Comments

  1. Did u store the extra in the fridge or just on your counter?

Back to top button