Λατρεύω να τρώω το ουράνιο τόξο και αυτό το μπολ με σιτηρά το επιτομεύει! ένα από τα αγαπημένα μου…

ΛΑΤΡΕΥΩ να τρώω το ουράνιο τόξο🌈🌈 και αυτό το μπολ με δημητριακά το επιτομεύει! ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα σχετικά με αυτό το είδος γεύματος είναι ότι όχι μόνο το γεύμα προετοιμάζεται πολύ καλά (το έφαγα όλη την εβδομάδα), αλλά είναι επίσης γεμάτο θρεπτικά συστατικά😋 θα μπορούσα ειλικρινά να τρώω ένα μπολ από αυτό κάθε μέρα και να μην το βαρεθώ ποτέ από αυτό π.Χ. υπάρχουν τόσες πολλές γεύσεις σε αυτό!! Θα πω ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να γίνει αυτό, αλλά μόλις γίνει, έχετε γεύματα για μια ολόκληρη εβδομάδα, οπότε σίγουρα αξίζει τον κόπο!! • DEATS: Three φλιτζάνια άγριο ρύζι, 1 κόκκινο κρεμμύδι, καρότα, κόκκινη & πορτοκαλί πιπεριά, 10 ouncesμανιτάρια, 2 κολοκυθάκια, σκόρδο (όσο θέλετε), 2 μέτριες γλυκοπατάτες, ένα μεγάλο κεφάλι μπρόκολο, αρακάς, ένα κουτί ρεβίθια, φασόλια & μαύρα φασόλια, θυμάρι, αμινοξέα καρύδας, σκόρδο αλάτι • μαγειρέψτε το ρύζι με βάση τις οδηγίες της συσκευασίας. σοτάρουμε πιπεριές, καρότα, κρεμμύδι, κολοκυθάκια & μανιτάρια. μετά από περίπου 5 λεπτά προσθέστε το σκόρδο & μερικά αμινοξέα καρύδας (ή σάλτσα σόγιας). Βράζετε τη γλυκοπατάτα για ~ 20 λεπτά (ελέγχετε με ένα πιρούνι για να έχει τη συνοχή που θέλετε). μπιζέλια στον ατμό + μπρόκολο για μερικά λεπτά (~3). προσθέστε τα όλα σε μια γιγάντια κατσαρόλα (συμπεριλαμβανομένων των φασολιών & των μπαχαρικών) και ανακατέψτε τα μαζί και απολαύστε!!! (ΚΑΝΕΙ 8+ ΜΕΡΙΔΕΣ—ανάλογα πόσο τρώτε lol)