ευτυχισμένη Πέμπτη! σήμερα ήταν καταρρακτώδης βροχή για το τρέξιμο μου και θα ήθελα πραγματικά να τα είχα αυτά…

Καλή Πέμπτη! αυτό είναι κυριολεκτικά το ΤΕΛΕΙΟ βροχερό ή κρύο πρωινό της ημέρας π.Χ. είναι τόσο ζεστό και χορταστικό🤤 σήμερα το τρέξιμό μου ήταν εξαιρετικά δύσκολο, παρόλο που έτρεχα κατά μέσο όρο 10 δευτερόλεπτα πιο αργά ανά μίλι από χθες! αυτή ήταν μια καλή υπενθύμιση για μένα πόσο δραστικά διαφορετικό μπορεί να αισθάνεται το σώμα σας σε διαφορετικές ημέρες και είναι ΤΟΣΟ σημαντικό να μην κοπανάτε τον εαυτό σας αν ένας ρυθμός ή απόσταση που συνήθως φαίνεται εύκολος είναι πραγματικά δύσκολος μια συγκεκριμένη μέρα🥰 απλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είσαι καρφίτσα!! • DEATS: half of φλιτζάνι βρώμη, 3/four φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1 κουταλιά της σούπας κανέλα, 1 πολτοποιημένη μπανάνα, PB & κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα • ανακατέψτε μπανάνα, βρώμη, γάλα & κανέλα σε ένα μπολ. φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό. ανακατεύουμε και ψήνουμε στα μικροκύματα για 30 δευτερόλεπτα (συνεχίζουμε το ανακάτεμα και το ψήσιμο σε μικροκύματα μέχρι να γίνει η συνοχή που θέλουμε). από πάνω με ανάμεικτα μούρα & PB • ✨ΣΥΜΒΟΥΛΗ✨ αν το παραψήσετε μπορείτε να προσθέσετε κι άλλο γάλα αμυγδάλου και θα το κάνει πάλι πιο κρεμώδες!!